Herzlich willkommen!
Manchmal gehen die Wogen des Lebens so hoch, dass der Blick zum Horizont verloren geht. Psychotherapie sehe ich als einen Weg, der Sie dabei unterstützt, wieder Land zu gewinnen.
Veränderung beginnt dort, wo wir den Raum zwischen dem, was ist und dem, was in uns entstehen möchte, liebevoll erforschen.
Mentale Gesundheit ist kein Leistungssport
Psychische Widerstandsfähigkeit sieht oft anders aus, als wir sie uns auf den ersten Blick vorstellen. Etwa wie Selbstmitgefühl, Konfliktfähigkeit, oder die Kompetenz auch mal Fünfe gerade sein lassen zu können.
Resilient kann sein, wer Perfektionismus gegen solide 80 Prozent tauscht. Grenzen zieht, „Nein“ sagt und dazu gesunde Wut zulassen kann. Oder auch, wer dem inneren Kritiker Paroli bietet und sich mit all seinen bunt gemischten Eigenschaften Wohlwollen entgegen bringt. Sich die kleinen oder großen Hoppalas im Leben verzeiht und trotzdem die Verantwortung für sich und sein Verhalten übernimmt. Oder, wer nach Hilfe fragt, wenn er in Not ist.
Wir Menschen sind soziale Wesen, tief geprägt von den Erfahrungen mit unserem Umfeld. Viele Muster die wir im Laufe des Lebens entwickeln, erweisen uns lange gute Dienste, sichern unser Überleben und sind früher oder später doch überholt. So sehr, dass sie einen Teil unserer Lebendigkeit in sich einschließen, bis wir uns ihnen widmen, mit Neugier begegnen und Schritt für Schritt unser Leben aktiv nach den eigenen Vorstellungen gestalten. Anstatt von den alten Automatismen gelebt zu werden.
Gerade wer alle Zwischentöne fühlen und leben kann, von allen Grautönen bis hin zu den buntesten Farben, hält den wahren Schatz zu einem erfüllten Leben in der Hand.
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